Brandweer mannen krijgen meditatie les om beter te concentreren!

Het nieuws begon vanmorgen zo! Dat maakt mij blij!

Het dringt steeds meer en meer door dat meditatie/concentratie van de mind werkt.

In deze beroepen als brandweer, politie werkt dit, maar eigenlijk werkt het voor elk druk hoofd, elke drukke mind heeft baat bij meditatie.

Als jaren geef ik les en wat werkt het beste voor concentratie van een mind? Juist meditatie.
Waarom dan?
Nou alle negatieve “stemmen” in je hoofd worden harder en schreeuwen steeds harder en harder als je er naar luistert.
Meditatie is de manier om te leren focussen. Maar ook om te laten.
Focussen op scherpte, een positief zelfbeeld, ontspanning en dan volgt er rust en door rust creëer je weer focus.
Je ziet het in de sport ook steeds meer. Rust, focus en gaan. Maar ook achteraf meditatie!
Achteraf zorgt voor een snel hertel van lijf en mind.
Op scholen zie je meditatieles groeien, meditatie na de pauze, na het rennen, even zitten ogen sluiten en luisteren naar je ademhaling.
Echt probeer het maar eens. Gewoon even ogen sluiten en je adem ”stroom” volgen in uit, in uit.
Concentratie simpel, maar zo ongelofelijk effectief.
Meditatie lessen zijn altijd erg goed bezocht juist omdat men weet ‘ik verbeter als mens voor mijzelf’.
Mocht je na dit nieuws van vanmorgen denken WIL IK OOK!!

Nou dat kan!

Ga zitten benen op de grond, rug recht handen losjes op je schoot, focussen op je ademhaling.
Zo simpel Rosita ja zo simpel!

Kan je dat niet of nog niet wat ik ook begrijp als het nieuw is.
Dan verwijs ik je naar insight timer voor geleide meditaties ( ja ook van mij)

Wil je in real life leren focussen. Of wil je jou team leren mediteren, om allemaal in de zelfde flow te zijn.
Voel je welkom en neem contact op.
Ik kom graag!

Heb een fantastische dag!
Rosita