Ik weet zeker dit herken jij! 

Je gaat met stress op vakantie maar, als je terugkomt bent zo ongelooflijk tranquilo, ja super zen. Dus je neemt je dan ook voor ik ga dit nu écht vast houden.
Ik weet het zeker!!!
Maar het duurt meestal een maand of twee als je geluk hebt! 
Alles is weer bij het oude en je vergeet wat je je voornam, of eigenlijk hoe het voelde en hoe het kwam. 
Want je wist het toch zo goed? 
Hoe dan??
Waar is dat nu, dat zen gevoel. Die Ibiza vibe? Die tranquilo sfeer, dat Piano, Piano gevoel, dat oké je snap me vast!
Waarin alles klopte waarin je kon luisteren en waar die stem ook luid en duidelijk was? 
Nou balen zeg. 
Ach op naar de volgende vakantie maar weer, wachten of dat gevoel ook komt zo los van alles!!

STOP 

Ja stop ermee. Want het zit in jou gewoon in jou. Jij bent master over je leven, over wat jij wil wat je denkt wat je voelt.
In ieder geval waar je keuze in maakt om aandacht op te richten. En laat dat nu net de verkeerde dingen zijn. Als je geen afleiding hebt lukt het prima toch.

Begin is bij stap 1.
Zet je telefoon eens op stil. En alle meldingen uit. Behalve bv je beltoon.
Beslis per uur 1 moment om er op te kijken.
Echt als er nood is bellen ze wel. Já beslis het gewoon. 

Stap 2 
Mediteer ga even in de stilte zitten. Gewoon in je eigen gezelschap. Voel eens of je gespannen bent. En ontspan dan even gewoon een minuut.
Gewoon nu, ja nu. 
Sluit je ogen en adem even, gewoon ademen. 

Fijn he!

Stap 3 
Maak contact met alle om je heen, het grote geheel. 
De bomen de platen het gras. 
Dit kan gewoon in gedachten je hoeft ze niet te knuffelen. Gras lijkt me lastig, Maar rollen dan maar 🙂

Stap 4 
Maak een klein wandelingetje. En bij elke stap voel je hoe je loopt. 
Stap, stap, stap, stap, stap.

En naar stap 5 
Luistere naar de gedachtes die positieve zijn. 
Die ja maar die nu komt, die is dus niet positief.

Ja maar, Niet meer naar luisteren.

Stap 6 
Mediteer wat nog meer. 
Op positieve affirmaties. 
Ik ben een gedeelte van het geheel
Ik ben goed zoals ik ben. 
Ik ben mooi, lief. 
Bedenk maar iets leuks.

Zo zennnnnnnnn

Rosita x

Dit blog is tot stand gebracht door iemand met een bijzondere kunst voor woorden! In de volksmond dyslexie genaamd! Best leesbaar zo, toch? Op opmerkingen over fouten en/of spelling wordt dan ook niet gereageerd. 

0